Wer Yoga 🧘♀️ für sich entdecken möchte, braucht ein Fundament!
Unsere SLOW FLOW VINYASA (Slow=langsam, Flow=fließend, Vinyasa= Bewegung und Atmung) Klasse ist ausdrücklich für Beginner:innen, für alle Altersgruppen!
Die Klasse ist so aufgebaut, dass wirklich jede/jeder mitmachen kann. Ich biete für alle Haltungen Modifikationen und Alternativen an und wir überlegen zusammen, wie Du die Stunde effektiv gestalten kannst.
Wir konzentrieren uns auf die Atmung und erarbeiten Sonnengrüsse A/B (die Basis für Vinyasa Yoga) und Haltungen, die gut tun und den Körper kräftigen, stärken und dehnen .
Dauer : 60 min